الألم العضلي الليفيّ: ما هو وكيف يمكنك السيطرة على عوارضه؟ الالم العضلي الليفي هي حال صحية مزمنة ترتبط بألم منتشر في جميع أنحاء الجسم، وغالبًا ما تكون مصحوبة بالتعب وصعوبات النوم وزيادة الحساسيّة للمس أو الضغط أو الأصوات أو درجات الحرارة،السيطرة على العوارض مثل اهتمّي بجودة نومك،حافظي على نشاطك البدنيّ،قلّلي التوتر — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

الألم العضلي الليفيّ: ما هو وكيف يمكنك السيطرة على عوارضه؟ الالم العضلي الليفي هي حال صحية مزمنة ترتبط بألم منتشر في جميع أنحاء الجسم، وغالبًا ما تكون مصحوبة بالتعب وصعوبات النوم وزيادة الحساسيّة للمس أو الضغط أو الأصوات أو درجات الحرارة،السيطرة على العوارض مثل اهتمّي بجودة نومك،حافظي على نشاطك البدنيّ،قلّلي التوتر

الألم العضلي الليفيّ: ما هو وكيف يمكنك السيطرة على عوارضه؟ الالم العضلي الليفي هي حال صحية مزمنة ترتبط بألم منتشر في جميع أنحاء الجسم، وغالبًا ما تكون مصحوبة بالتعب وصعوبات النوم وزيادة الحساسيّة للمس أو الضغط أو الأصوات أو درجات الحرارة،السيطرة على العوارض مثل اهتمّي بجودة نومك،حافظي على نشاطك البدنيّ،قلّلي التوتر
قبل 50 دقيقة ف إيل
أخبار ذات صلة
عادات يومية قد تساعد في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا منها تأكَّد من عدم وجود نقص في فيتامين «د»،عزّز حماية أنفك باستخدام بخاخ المحلول الملحي،تناول المزيد من التفاح والشوفان،فقدان الوزن،تجنُّب الجلوس لفترات طويلة،تقليل استخدام الشاشات قبل النوم

عادات يومية قد تساعد في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا منها تأكَّد من عدم وجود نقص في فيتامين «د»،عزّز حماية أنفك باستخدام بخاخ المحلول الملحي،تناول المزيد من التفاح والشوفان،فقدان الوزن،تجنُّب الجلوس لفترات طويلة،تقليل استخدام الشاشات قبل النوم

قبل ساعة
ضغطتان في الثانية.. حركة بسيطة قد تنقذ حياة،يمكن لتدليك القلب فورا أن يضاعف فرص النجاة من توقف القلب والدورة الدموية إلى مرتين أو ثلاث مرات، في وقت يؤكد فيه خبراء أن انتظار وصول فرق الإسعاف من دون التدخل قد يقلل بشدة احتمالات إنقاذ المصاب،ويطالب المجلس الألماني للإنعاش ومنظمات الإغاثة ومنظمة الصحة العالمية بتدريب الطلاب، بدءًا من الصف السابع، على الإنعاش لمدة ساعتين سنويًا ضمن المناهج الدراسية

ضغطتان في الثانية.. حركة بسيطة قد تنقذ حياة،يمكن لتدليك القلب فورا أن يضاعف فرص النجاة من توقف القلب والدورة الدموية إلى مرتين أو ثلاث مرات، في وقت يؤكد فيه خبراء أن انتظار وصول فرق الإسعاف من دون التدخل قد يقلل بشدة احتمالات إنقاذ المصاب،ويطالب المجلس الألماني للإنعاش ومنظمات الإغاثة ومنظمة الصحة العالمية بتدريب الطلاب، بدءًا من الصف السابع، على الإنعاش لمدة ساعتين سنويًا ضمن المناهج الدراسية

قبل ساعة
بالمغناطيس والنانو.. تقنية جديدة لتدمير الخلايا السرطانية

بالمغناطيس والنانو.. تقنية جديدة لتدمير الخلايا السرطانية

قبل ساعتين
دواء للصرع يكبح نمو أورام دماغية شديدة العدوانية لدى الأطفال

دواء للصرع يكبح نمو أورام دماغية شديدة العدوانية لدى الأطفال

قبل ساعتين
من التفاح إلى العنب.. فواكه مفيدة لصحة الكبد منها الحمضيات،الافوكادو،الاناناس،الموز والبطيخ

من التفاح إلى العنب.. فواكه مفيدة لصحة الكبد منها الحمضيات،الافوكادو،الاناناس،الموز والبطيخ

قبل ساعتين
علامات خفية تكشف ضعف السمع قبل أن تلاحظه منها التلفاز أعلى من المعتاد،الجميع يتحدثون بطريقة غير واضحة،الضوضاء تكشف المشكلة،أصوات تختفي من يومك،المحادثة تصبح مرهقة،مراقبة الشفاه والمكالمات

علامات خفية تكشف ضعف السمع قبل أن تلاحظه منها التلفاز أعلى من المعتاد،الجميع يتحدثون بطريقة غير واضحة،الضوضاء تكشف المشكلة،أصوات تختفي من يومك،المحادثة تصبح مرهقة،مراقبة الشفاه والمكالمات

قبل ساعتين