قبل العشاء.. مشروب بسيط قد يساعد على التحكم في الشهية،قد يكون شرب الماء قبل العشاء وسيلة بسيطة للمساعدة في التحكم بالشهية، إذ تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يزيد الشعور بالامتلاء ويقلل كمية الطعام المتناولة على المدى القصير، دون إضافة سعرات حرارية. ومع ذلك، لا تزال الأدلة محدودة، ولا يمكن اعتبار الماء وسيلة مؤكدة لكبح الشهية أو إنقاص الوزن، الماء قد يساعد في تقليل كمية الطعام