رئيس فريق الوقاية من الجوائح: بالإمكان أن نجعل كورونا آخر وباء فى العالم
قبل ساعتين
ف اليوم السابع
أخبار ذات صلة
الذكاء الاصطناعي يرصد خطر سرطان البنكرياس مبكراً
ركبتك تطقطق باستمرار؟ 4 أسباب شائعة ومتى تحتاج إلى الطبيب اهم الأسباب الحركة الطبيعية لمفصل الركبة،متلازمة ألم الرضفة الفخذية،التهاب المفاصل العظمي،فرط حركة الركبة أو ارتخاء الأربطة،يستدعي استشارة الطبيب لتحديد السبب عند تورم أو احمرار أو ارتفاع درجة حرارة المنطقة المحيطة بالركبة،عدم القدرة على تحميل وزن الجسم على الركبة،الإحساس بعدم ثبات الرضفة أو المفصل
5 توابل غنية بمضادات الأكسدة.. أبرزها القرنفل والقرفة،البهار الحلو،أوراق النعناع،الأوريجانو
6 أخطاء يومية تزيد من أعراض الإمساك مثل عدم شرب الماء أول شيء فى الصباح،تناول وجبة إفطار قليلة الألياف،عدم تحريك جسمك،عدم وجود روتين منتظم لدخول الحمام،تجاهل الآثار الجانبية للأدوية أو المكملات الغذائية،الاستيقاظ مبكراً جداً أو النوم لوقت متأخر جداً
ابعد عنها فى بداية يومك.. 7 أطعمة فى الإفطار قد ترفع سكر الدم مثل الشوفان المنكه،حبوب الإفطار،الكعك الإنجليزي،الزبادي المنكه،العصائر والسموثي،ألواح الإفطار والجرانولا،الجرانولا
