المكسرات وضغط الدم.. ارتباط ترصده دراسة جديدة،قد تكون حفنة من المكسرات يوميا أكثر من مجرد وجبة خفيفة، إذ تشير دراسة تحليلية جديدة إلى ارتباطها بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم،وحلل الباحثون ثماني دراسات سابقة شملت أكثر من 20 ألف حالة من حالات ارتفاع ضغط الدم، ووجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا أكبر كميات من المكسرات كان لديهم خطر أقل للإصابة بالمرض بنسبة 16 بالمئة مقارنة بمن تناولوا أقل كمية،وقال مؤلف الدراسة داغفين أوني، الباحث في كلية الصحة العامة بإمبريال كوليدج لندن، إن حصة واحدة يوميًا "قد تكون كافية لتقليل الخطر" — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

المكسرات وضغط الدم.. ارتباط ترصده دراسة جديدة،قد تكون حفنة من المكسرات يوميا أكثر من مجرد وجبة خفيفة، إذ تشير دراسة تحليلية جديدة إلى ارتباطها بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم،وحلل الباحثون ثماني دراسات سابقة شملت أكثر من 20 ألف حالة من حالات ارتفاع ضغط الدم، ووجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا أكبر كميات من المكسرات كان لديهم خطر أقل للإصابة بالمرض بنسبة 16 بالمئة مقارنة بمن تناولوا أقل كمية،وقال مؤلف الدراسة داغفين أوني، الباحث في كلية الصحة العامة بإمبريال كوليدج لندن، إن حصة واحدة يوميًا "قد تكون كافية لتقليل الخطر"

المكسرات وضغط الدم.. ارتباط ترصده دراسة جديدة،قد تكون حفنة من المكسرات يوميا أكثر من مجرد وجبة خفيفة، إذ تشير دراسة تحليلية جديدة إلى ارتباطها بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم،وحلل الباحثون ثماني دراسات سابقة شملت أكثر من 20 ألف حالة من حالات ارتفاع ضغط الدم، ووجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا أكبر كميات من المكسرات كان لديهم خطر أقل للإصابة بالمرض بنسبة 16 بالمئة مقارنة بمن تناولوا أقل كمية،وقال مؤلف الدراسة داغفين أوني، الباحث في كلية الصحة العامة بإمبريال كوليدج لندن، إن حصة واحدة يوميًا "قد تكون كافية لتقليل الخطر"
قبل ساعة ف سكاي نيوز عربية
أخبار ذات صلة
الصحة المصرية تحذّر: مشروبات الطاقة تهدد صحة القلب،ومن أبرز المخاطر المرتبطة بالإفراط في تناول هذه المشروبات اضطراب ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، إذ يمكن للكافيين والمنبهات أن يؤثرا في معدل النبض، ووظائف الجهاز الدوري

الصحة المصرية تحذّر: مشروبات الطاقة تهدد صحة القلب،ومن أبرز المخاطر المرتبطة بالإفراط في تناول هذه المشروبات اضطراب ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، إذ يمكن للكافيين والمنبهات أن يؤثرا في معدل النبض، ووظائف الجهاز الدوري

قبل ساعة
عادات قد تحافظ على شباب عقلك مع التقدم في العمر منها عدم السماح للتقدم في العمر بتقييد الحياة،الحفاظ على التواصل والحوار،التطوع وخدمة الآخرين،المرض لا يعني نهاية النشاط،ممارسة الأنشطة الإبداعية،تعلم مهارات جديدة باستمرار،الاستمرار في الحركة والنشاط،الإكثار من الخضراوات والفواكه

عادات قد تحافظ على شباب عقلك مع التقدم في العمر منها عدم السماح للتقدم في العمر بتقييد الحياة،الحفاظ على التواصل والحوار،التطوع وخدمة الآخرين،المرض لا يعني نهاية النشاط،ممارسة الأنشطة الإبداعية،تعلم مهارات جديدة باستمرار،الاستمرار في الحركة والنشاط،الإكثار من الخضراوات والفواكه

قبل 4 ساعات
6 مكملات غذائية يحتاجها جسمك بعد سن الأربعين منها فيتامين «د»،المغنسيوم، أحماض أوميغا 3،الكالسيوم،الكرياتين،فيتامينات ب

6 مكملات غذائية يحتاجها جسمك بعد سن الأربعين منها فيتامين «د»،المغنسيوم، أحماض أوميغا 3،الكالسيوم،الكرياتين،فيتامينات ب

قبل 6 ساعات
7 أخطاء شائعة في الحميات الغذائية تمنع خسارة الوزن منها التركيز على السعرات الحرارية وتجاهل جودة الطعام،الإفراط في تقليل السعرات الحرارية أو التجويع،إهمال تناول كميات كافية من البروتين،الاعتماد المفرط على الأطعمة المصنعة قليلة الدسم،المبالغة في تقدير السعرات المحروقة خلال التمرين،عدم ممارسة تمارين المقاومة "رفع الأثقال"،وضع توقعات غير واقعية والشعور بالإحباط

7 أخطاء شائعة في الحميات الغذائية تمنع خسارة الوزن منها التركيز على السعرات الحرارية وتجاهل جودة الطعام،الإفراط في تقليل السعرات الحرارية أو التجويع،إهمال تناول كميات كافية من البروتين،الاعتماد المفرط على الأطعمة المصنعة قليلة الدسم،المبالغة في تقدير السعرات المحروقة خلال التمرين،عدم ممارسة تمارين المقاومة "رفع الأثقال"،وضع توقعات غير واقعية والشعور بالإحباط

قبل 7 ساعات
اختبار ثوري للسرطان يختصر فترة التشخيص من أسابيع لساعات،طور باحثون اختباراً ثورياً للكشف عن سرطان الدماغ يمكنه أن يمنح المرضى تشخيصاً لحالتهم في أقل من ساعتين، مما ينهي فترة الانتظار المؤلمة للحصول على النتائج ويتيح بدء العلاج في وقت أبكر

اختبار ثوري للسرطان يختصر فترة التشخيص من أسابيع لساعات،طور باحثون اختباراً ثورياً للكشف عن سرطان الدماغ يمكنه أن يمنح المرضى تشخيصاً لحالتهم في أقل من ساعتين، مما ينهي فترة الانتظار المؤلمة للحصول على النتائج ويتيح بدء العلاج في وقت أبكر

قبل 7 ساعات
تمارين لتخفيف ألم الورك وتحسين الحركة منها تمرين إطالة العضلات القابضة للورك،تمرين الفراشة،تمرين التمدد بوضعية الرقم 4،تمرين تمديد الورك،تمرين إبعاد الورك،تمرين ثني الركبة وتقريب الكعب نحو الأرداف،تمرين القرفصاء الجزئي باستخدام وزن الجسم،تمرين الجسر،تمرين الوقوف والجلوس على الكرسي

تمارين لتخفيف ألم الورك وتحسين الحركة منها تمرين إطالة العضلات القابضة للورك،تمرين الفراشة،تمرين التمدد بوضعية الرقم 4،تمرين تمديد الورك،تمرين إبعاد الورك،تمرين ثني الركبة وتقريب الكعب نحو الأرداف،تمرين القرفصاء الجزئي باستخدام وزن الجسم،تمرين الجسر،تمرين الوقوف والجلوس على الكرسي

قبل 7 ساعات