ما عواقب قلة النوم على الصحة؟ حذّرت الطبيبة وأخصائية أمراض القلب الروسية، إيلينا سافتشينكوفا-بيلياتكو، من أن قلة النوم قد تسبب زيادة الوزن ومشكلات خطيرة للقلب والشرايين والغدة الدرقية،وقالت الطبيبة إن المعدل الطبيعي لنوم الشخص البالغ هو 8 ساعات تقريبًا، مشيرة إلى أن النوم لساعات أقل قد يتسبب بمشكلات صحية مثل السمنة — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

ما عواقب قلة النوم على الصحة؟ حذّرت الطبيبة وأخصائية أمراض القلب الروسية، إيلينا سافتشينكوفا-بيلياتكو، من أن قلة النوم قد تسبب زيادة الوزن ومشكلات خطيرة للقلب والشرايين والغدة الدرقية،وقالت الطبيبة إن المعدل الطبيعي لنوم الشخص البالغ هو 8 ساعات تقريبًا، مشيرة إلى أن النوم لساعات أقل قد يتسبب بمشكلات صحية مثل السمنة

ما عواقب قلة النوم على الصحة؟ حذّرت الطبيبة وأخصائية أمراض القلب الروسية، إيلينا سافتشينكوفا-بيلياتكو، من أن قلة النوم قد تسبب زيادة الوزن ومشكلات خطيرة للقلب والشرايين والغدة الدرقية،وقالت الطبيبة إن المعدل الطبيعي لنوم الشخص البالغ هو 8 ساعات تقريبًا، مشيرة إلى أن النوم لساعات أقل قد يتسبب بمشكلات صحية مثل السمنة
قبل 29 دقيقة ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
لو بتعانى من الحساسية.. أطعمة خالية من الجلوتين بشكل طبيعى وتشمل هذه الأطعمة ما يلى:الفواكه،خضروات،اللحوم والدواجن،الاسماك والمأكولات البحرية،الفاصوليا والبقوليات،المكسرات والبذور

لو بتعانى من الحساسية.. أطعمة خالية من الجلوتين بشكل طبيعى وتشمل هذه الأطعمة ما يلى:الفواكه،خضروات،اللحوم والدواجن،الاسماك والمأكولات البحرية،الفاصوليا والبقوليات،المكسرات والبذور

قبل 15 دقيقة
6 مشروبات بعد التمارين الرياضية.. تُغير كفاءة جسمكِ وتُرمم عضلاتك منها مشروب الحليب.. الخيار الأكثر دعمًا من الدراسات،مشروب ماء جوز الهند: ترطيب طبيعي،مشروب حليب الشوكولاتة قليل الدسم.. لتخفيف آلام العضلات،مشروبات العصائر الطبيعية والسموذي.. وسيلة ممتازة،المشروبات الرياضية التجارية والكفير،مشروبات إضافية بدعم علمي حديث( عصير البنجر،عصير الكرز الحامض،مشروب محلى بالعسل)

6 مشروبات بعد التمارين الرياضية.. تُغير كفاءة جسمكِ وتُرمم عضلاتك منها مشروب الحليب.. الخيار الأكثر دعمًا من الدراسات،مشروب ماء جوز الهند: ترطيب طبيعي،مشروب حليب الشوكولاتة قليل الدسم.. لتخفيف آلام العضلات،مشروبات العصائر الطبيعية والسموذي.. وسيلة ممتازة،المشروبات الرياضية التجارية والكفير،مشروبات إضافية بدعم علمي حديث( عصير البنجر،عصير الكرز الحامض،مشروب محلى بالعسل)

قبل 49 دقيقة
صداعك بيزيد.. 6 عادات يومية قد تكون السبب منها السهر وتخطى الوجبات والموبايل والكمبيوتر لساعات طويلة،قلة شرب المياه،الكافيين.. الزيادة والتوقف المفاجئ،الضغط النفسي وقلة الحركة

صداعك بيزيد.. 6 عادات يومية قد تكون السبب منها السهر وتخطى الوجبات والموبايل والكمبيوتر لساعات طويلة،قلة شرب المياه،الكافيين.. الزيادة والتوقف المفاجئ،الضغط النفسي وقلة الحركة

قبل ساعة
احمرار العينين بعد ارتداء العدسات اللاصقة.. علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها منها ألم العين أو الشعور بانزعاج شديد،تشوش الرؤية أو ضعفها،زيادة إفراز الدموع،الحساسية الشديدة للضوء،زيادة الاحمرار أو تهيج العين

احمرار العينين بعد ارتداء العدسات اللاصقة.. علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها منها ألم العين أو الشعور بانزعاج شديد،تشوش الرؤية أو ضعفها،زيادة إفراز الدموع،الحساسية الشديدة للضوء،زيادة الاحمرار أو تهيج العين

قبل ساعة
الصحة العالمية: ارتفاع الإصابات فى اليمن لـ 100 حالة يومياً مع تفشى الكوليرا

الصحة العالمية: ارتفاع الإصابات فى اليمن لـ 100 حالة يومياً مع تفشى الكوليرا

قبل ساعة
كيف تقوّي مناعتك مع بداية موسم الإنفلونزا كل عام؟ احصل على لقاح الإنفلونزا،تناولْ طعاماً صحياً،تناولْ الكثير من الماء،احصل على قسط كافٍ من النوم،زد من نشاطك البدني،تحكّمْ في التوتر،حافظْ على النظافة،تناولْ المكملات الغذائية المعزِّزة للمناعة،حافظ على التواصل الاجتماعي،قلِّل من استهلاك النيكوتين

كيف تقوّي مناعتك مع بداية موسم الإنفلونزا كل عام؟ احصل على لقاح الإنفلونزا،تناولْ طعاماً صحياً،تناولْ الكثير من الماء،احصل على قسط كافٍ من النوم،زد من نشاطك البدني،تحكّمْ في التوتر،حافظْ على النظافة،تناولْ المكملات الغذائية المعزِّزة للمناعة،حافظ على التواصل الاجتماعي،قلِّل من استهلاك النيكوتين

قبل ساعة