تشعر بالجوع باستمرار؟ 6 طرق صحية تساعدك على تعزيز الشبع منها تناول كمية كافية من البروتين،اختر الأطعمة الغنية بالألياف،اشرب كميات كافية من الماء،اختر الأطعمة الصلبة للمساعدة في السيطرة على الجوع،الحصول على قسط كافٍ من النوم،تناول الطعام ببطء — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

تشعر بالجوع باستمرار؟ 6 طرق صحية تساعدك على تعزيز الشبع منها تناول كمية كافية من البروتين،اختر الأطعمة الغنية بالألياف،اشرب كميات كافية من الماء،اختر الأطعمة الصلبة للمساعدة في السيطرة على الجوع،الحصول على قسط كافٍ من النوم،تناول الطعام ببطء

تشعر بالجوع باستمرار؟ 6 طرق صحية تساعدك على تعزيز الشبع منها تناول كمية كافية من البروتين،اختر الأطعمة الغنية بالألياف،اشرب كميات كافية من الماء،اختر الأطعمة الصلبة للمساعدة في السيطرة على الجوع،الحصول على قسط كافٍ من النوم،تناول الطعام ببطء
قبل 49 دقيقة ف الشرق الأوسط
أخبار ذات صلة
التنفس من الفم خلال النوم... أضرار صحية قد لا تتوقعها،يمكن أن يؤثر التنفس عن طريق الفم بشكل كبير في صحة الأسنان؛ إذ يؤدي غالباً إلى جفاف الفم نتيجة انخفاض إفراز اللعاب،وللُّعاب دور حيوي في الحفاظ على صحة الفم، فهو يساعد على معادلة الأحماض الضارة، وإزالة بقايا الطعام، ومكافحة البكتيريا. ومع انخفاض كمية اللعاب، يزداد خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة،ولا تقتصر الآثار على ذلك؛ إذ يمكن أن يسبب التنفس من الفم رائحة كريهة للفم، كما قد يزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى الفموية

التنفس من الفم خلال النوم... أضرار صحية قد لا تتوقعها،يمكن أن يؤثر التنفس عن طريق الفم بشكل كبير في صحة الأسنان؛ إذ يؤدي غالباً إلى جفاف الفم نتيجة انخفاض إفراز اللعاب،وللُّعاب دور حيوي في الحفاظ على صحة الفم، فهو يساعد على معادلة الأحماض الضارة، وإزالة بقايا الطعام، ومكافحة البكتيريا. ومع انخفاض كمية اللعاب، يزداد خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة،ولا تقتصر الآثار على ذلك؛ إذ يمكن أن يسبب التنفس من الفم رائحة كريهة للفم، كما قد يزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى الفموية

قبل 7 دقائق
ثورة علمية لعلاج الشلل والخرف.. زراعة أنسجة مخ بشري داخل الفئران،نجح فريق بحثي بجامعة ستانفورد الأمريكية في زراعة أنسجة مخ بشري داخل رؤوس فئران معالجة جينياً، وتوصيلها بشبكاتها العصبية، في خطوة غير مسبوقة لفهم تفرد العقل البشري واختبار أدوية للأمراض  العصبية المعقدة كالشلل الدماغي ومتلازمة تيموثي

ثورة علمية لعلاج الشلل والخرف.. زراعة أنسجة مخ بشري داخل الفئران،نجح فريق بحثي بجامعة ستانفورد الأمريكية في زراعة أنسجة مخ بشري داخل رؤوس فئران معالجة جينياً، وتوصيلها بشبكاتها العصبية، في خطوة غير مسبوقة لفهم تفرد العقل البشري واختبار أدوية للأمراض  العصبية المعقدة كالشلل الدماغي ومتلازمة تيموثي

قبل ساعة
دراسة تكشف مفاجأة.. ملايين إصابات السرطان تبدأ بعدوى،كشفت تقديرات علمية حديثة أن عوامل معدية يمكن الوقاية من كثير منها تقف وراء نحو 2.3 مليون إصابة جديدة بالسرطان عالميًا، بما يعادل حالة واحدة تقريبًا من كل 8 إصابات بالمرض،وأظهرت دراسة للوكالة الدولية لأبحاث السرطان، التابعة لمنظمة الصحة العالمية، ونشرتها مجلة "ذي لانسيت أونكولوجي"، أن 12 نوعًا من الفيروسات والبكتيريا والطفيليات أسهمت في إصابات السرطان المسجلة خلال عام 2024

دراسة تكشف مفاجأة.. ملايين إصابات السرطان تبدأ بعدوى،كشفت تقديرات علمية حديثة أن عوامل معدية يمكن الوقاية من كثير منها تقف وراء نحو 2.3 مليون إصابة جديدة بالسرطان عالميًا، بما يعادل حالة واحدة تقريبًا من كل 8 إصابات بالمرض،وأظهرت دراسة للوكالة الدولية لأبحاث السرطان، التابعة لمنظمة الصحة العالمية، ونشرتها مجلة "ذي لانسيت أونكولوجي"، أن 12 نوعًا من الفيروسات والبكتيريا والطفيليات أسهمت في إصابات السرطان المسجلة خلال عام 2024

قبل ساعة
فواكه قد تساعد على تخفيف الإمساك طبيعيًا،الفواكه التي يمكن أن تشكل خيارًا غذائيًا مفيدًا للأشخاص الذين يعانون الإمساك، خصوصًا عندما يرتبط بقلة الألياف أو السوائل وبطء عملية الهضم،وتضم القائمة الكرز والخوخ والتفاح والبرقوق والكمثرى والبطيخ وتوت العليق وفاكهة التنين والتمر الهندي والكيوي،ولا تقتصر فوائد هذه الفواكه على تخفيف الإمساك، إذ تحتوي أنواع منها على ألياف "البريبايوتيك" التي توفر الغذاء للبكتيريا النافعة وتدعم توازن ميكروبيوم الأمعاء

فواكه قد تساعد على تخفيف الإمساك طبيعيًا،الفواكه التي يمكن أن تشكل خيارًا غذائيًا مفيدًا للأشخاص الذين يعانون الإمساك، خصوصًا عندما يرتبط بقلة الألياف أو السوائل وبطء عملية الهضم،وتضم القائمة الكرز والخوخ والتفاح والبرقوق والكمثرى والبطيخ وتوت العليق وفاكهة التنين والتمر الهندي والكيوي،ولا تقتصر فوائد هذه الفواكه على تخفيف الإمساك، إذ تحتوي أنواع منها على ألياف "البريبايوتيك" التي توفر الغذاء للبكتيريا النافعة وتدعم توازن ميكروبيوم الأمعاء

قبل ساعة
أمريكا تجيز أول جهاز قابل للارتداء للإنذار المبكر لمضاعفات السكر

أمريكا تجيز أول جهاز قابل للارتداء للإنذار المبكر لمضاعفات السكر

قبل 4 ساعات
"تكسير العظام" تضرب فلوريدا.. طوارئ صحية إثر تفشٍ غريب لحمى الضنك،أعلن مسؤولو الصحة في ولاية فلوريدا الأمريكية حالة طوارئ محلية في عدة مقاطعات، إثر تفش وصفه خبراء بـ"الغريب للغاية" لمرض حمى الضنك المنقول عبر لدغات البعوض، بعد وصول الحالات إلى مستوى قياسي جديد يعد الثاني الأعلى في تاريخ الولاية،وتعرف حمى الضنك بـ"حمى تكسير العظام" لما تسببه من ألم مبرح في المفاصل والعظام يمنح المريض شعورًا بتكسر عظام جسده

"تكسير العظام" تضرب فلوريدا.. طوارئ صحية إثر تفشٍ غريب لحمى الضنك،أعلن مسؤولو الصحة في ولاية فلوريدا الأمريكية حالة طوارئ محلية في عدة مقاطعات، إثر تفش وصفه خبراء بـ"الغريب للغاية" لمرض حمى الضنك المنقول عبر لدغات البعوض، بعد وصول الحالات إلى مستوى قياسي جديد يعد الثاني الأعلى في تاريخ الولاية،وتعرف حمى الضنك بـ"حمى تكسير العظام" لما تسببه من ألم مبرح في المفاصل والعظام يمنح المريض شعورًا بتكسر عظام جسده

قبل 5 ساعات