ما الطريقة الصحية لشرب قهوتك؟ اختاري القهوة الأقل إضافة،خففي من السكر،انتبهي إلى كمية الكافيين،لا تجعلي القهوة بديلاً عن وجبة،اختاري توقيتك بذكاء،الحليب؟ نعم، ولكن بحسب اختيارك،لا تنسي الماء،والأهم: استمعي إلى جسمك — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

ما الطريقة الصحية لشرب قهوتك؟ اختاري القهوة الأقل إضافة،خففي من السكر،انتبهي إلى كمية الكافيين،لا تجعلي القهوة بديلاً عن وجبة،اختاري توقيتك بذكاء،الحليب؟ نعم، ولكن بحسب اختيارك،لا تنسي الماء،والأهم: استمعي إلى جسمك

ما الطريقة الصحية لشرب قهوتك؟ اختاري القهوة الأقل إضافة،خففي من السكر،انتبهي إلى كمية الكافيين،لا تجعلي القهوة بديلاً عن وجبة،اختاري توقيتك بذكاء،الحليب؟ نعم، ولكن بحسب اختيارك،لا تنسي الماء،والأهم: استمعي إلى جسمك
قبل 5 ساعات ف إيل
أخبار ذات صلة
أستاذة غدد صماء تقدم أفضل نوع من الخضراوات لمرضى السكر،قالت أليسيا روهنيلت، أستاذة الغدد الصماء :" هناك العديد من الخضراوات المفيدة للصحة، ولكن إذا كان عليّ اختيار نوع واحد لشخص مصاب بالسكري، فسيكون البروكلي خياري الأول، لأن البروكلي منخفض الكربوهيدرات القابلة للهضم، غني بالألياف، غني بالعناصر الغذائية، ومليء بالمركبات التي تدعم استقرار مستويات السكر في الدم وصحة التمثيل الغذائي"

أستاذة غدد صماء تقدم أفضل نوع من الخضراوات لمرضى السكر،قالت أليسيا روهنيلت، أستاذة الغدد الصماء :" هناك العديد من الخضراوات المفيدة للصحة، ولكن إذا كان عليّ اختيار نوع واحد لشخص مصاب بالسكري، فسيكون البروكلي خياري الأول، لأن البروكلي منخفض الكربوهيدرات القابلة للهضم، غني بالألياف، غني بالعناصر الغذائية، ومليء بالمركبات التي تدعم استقرار مستويات السكر في الدم وصحة التمثيل الغذائي"

قبل ساعتين
من السلطة إلى الحساء... 6 طرق للاستفادة من البيض كمصدر للبروتين منها إضافة البيض إلى سلطة السردين أو التونة أو الدجاج أو البطاطس،تحضير البيض المخفوق مع الجبن العادي أو جبن القريش،خفق البيض مع الشوفان أثناء طهيه،وضع بيضة مسلوقة جيداً أو مقلية فوق بقايا الطعام،إضافة بيضة مخفوقة وتحريكها داخل حساء الدجاج،إضافة البيض المسلوق جيداً إلى أطباق الحبوب أو السلطات

من السلطة إلى الحساء... 6 طرق للاستفادة من البيض كمصدر للبروتين منها إضافة البيض إلى سلطة السردين أو التونة أو الدجاج أو البطاطس،تحضير البيض المخفوق مع الجبن العادي أو جبن القريش،خفق البيض مع الشوفان أثناء طهيه،وضع بيضة مسلوقة جيداً أو مقلية فوق بقايا الطعام،إضافة بيضة مخفوقة وتحريكها داخل حساء الدجاج،إضافة البيض المسلوق جيداً إلى أطباق الحبوب أو السلطات

قبل 3 ساعات
بعد وفاة طفل عراقى بسببها.. 7 مخاطر غير متوقعة للإكثار من مشروبات الطاقة منها يزداد معدل ضربات القلب وضغط الدم،قد تعاني من القلق والأرق والتوتر،ارتفاعات نسبة السكر في الدم،زيادة التبول تزيد من خطر الإصابة بالجفاف،قد يبدأ مينا أسنانك بالتآكل،تتغير عاداتك في دخول الحمام،قد يزيد وزنك

بعد وفاة طفل عراقى بسببها.. 7 مخاطر غير متوقعة للإكثار من مشروبات الطاقة منها يزداد معدل ضربات القلب وضغط الدم،قد تعاني من القلق والأرق والتوتر،ارتفاعات نسبة السكر في الدم،زيادة التبول تزيد من خطر الإصابة بالجفاف،قد يبدأ مينا أسنانك بالتآكل،تتغير عاداتك في دخول الحمام،قد يزيد وزنك

قبل 3 ساعات
حين يصبح التثاؤب مُعدياً... كيف يفسر العلماء هذه الظاهرة؟ ربما مررت بهذه التجربة أكثر من مرة: ترى شخصاً أمامك يتثاءب، وفجأة تجد نفسك تفتح فمك وتتثاءب من دون أن تعرف السبب. ومن أبرزها النظرية التي ترى أن التثاؤب قد يكون وسيلة يستخدمها الدماغ للمساعدة في إبقاء الإنسان يقظاً، وأنه قد يساعد أيضاً على تخفيف الضغط وتنظيم درجة حرارة الدماغ،هذه الظاهرة تُعرف باسم «التثاؤب المُعدي»، وهي ظاهرة حقيقية ومثبتة علمياً، رغم أنها لا تزال محاطة بكثير من الغموض،ويُطلَق على التثاؤب الذي يحدث من تلقاء نفسه اسم «التثاؤب العفوي»، أما عندما تتثاءب استجابةً لتثاؤب شخص آخر، فيُعرف ذلك باسم «التثاؤب المُعدي»

حين يصبح التثاؤب مُعدياً... كيف يفسر العلماء هذه الظاهرة؟ ربما مررت بهذه التجربة أكثر من مرة: ترى شخصاً أمامك يتثاءب، وفجأة تجد نفسك تفتح فمك وتتثاءب من دون أن تعرف السبب. ومن أبرزها النظرية التي ترى أن التثاؤب قد يكون وسيلة يستخدمها الدماغ للمساعدة في إبقاء الإنسان يقظاً، وأنه قد يساعد أيضاً على تخفيف الضغط وتنظيم درجة حرارة الدماغ،هذه الظاهرة تُعرف باسم «التثاؤب المُعدي»، وهي ظاهرة حقيقية ومثبتة علمياً، رغم أنها لا تزال محاطة بكثير من الغموض،ويُطلَق على التثاؤب الذي يحدث من تلقاء نفسه اسم «التثاؤب العفوي»، أما عندما تتثاءب استجابةً لتثاؤب شخص آخر، فيُعرف ذلك باسم «التثاؤب المُعدي»

قبل 3 ساعات
أفضل 5 مشروبات صباحية لتحسين نسبة السكر في الدم مثل الماء،الشاي الأخضر غير المحلى،القهوة،عصير الخضار،الحليب

أفضل 5 مشروبات صباحية لتحسين نسبة السكر في الدم مثل الماء،الشاي الأخضر غير المحلى،القهوة،عصير الخضار،الحليب

قبل 4 ساعات
الاكتئاب بعد الأربعين... أسباب خفية قد لا تخطر على البال منها الأعباء المفرطة،انخفاض مستوى فيتامين «ب12»،اضطرابات الغدة الدرقية،ألم المفاصل والألم المزمن،السكري من النوع الثاني،سوء النوم واضطراباته،أدوية ضغط الدم وغيرها من العقاقير،التقاعد

الاكتئاب بعد الأربعين... أسباب خفية قد لا تخطر على البال منها الأعباء المفرطة،انخفاض مستوى فيتامين «ب12»،اضطرابات الغدة الدرقية،ألم المفاصل والألم المزمن،السكري من النوع الثاني،سوء النوم واضطراباته،أدوية ضغط الدم وغيرها من العقاقير،التقاعد

قبل 4 ساعات