حبة كمثرى يوميًا.. ماذا تفعل بالأمعاء والقلب؟ وهي كمية تساعد على تحسين حركة الأمعاء والحد من الإمساك،كما يسهم محتواها المرتفع من الماء في الحفاظ على ليونة الفضلات وتسهيل مرورها عبر الجهاز الهضمي،ولا تتوقف الفوائد المحتملة عند الهضم، إذ قد تسهم الألياف في تحسين مستويات الكوليسترول الضار "LDL"،وتوفر الكمثرى أيضًا فيتامين "C" و"K" والنحاس ومركبات مضادة للأكسدة تساعد على حماية الخلايا من التلف — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

حبة كمثرى يوميًا.. ماذا تفعل بالأمعاء والقلب؟ وهي كمية تساعد على تحسين حركة الأمعاء والحد من الإمساك،كما يسهم محتواها المرتفع من الماء في الحفاظ على ليونة الفضلات وتسهيل مرورها عبر الجهاز الهضمي،ولا تتوقف الفوائد المحتملة عند الهضم، إذ قد تسهم الألياف في تحسين مستويات الكوليسترول الضار "LDL"،وتوفر الكمثرى أيضًا فيتامين "C" و"K" والنحاس ومركبات مضادة للأكسدة تساعد على حماية الخلايا من التلف

حبة كمثرى يوميًا.. ماذا تفعل بالأمعاء والقلب؟ وهي كمية تساعد على تحسين حركة الأمعاء والحد من الإمساك،كما يسهم محتواها المرتفع من الماء في الحفاظ على ليونة الفضلات وتسهيل مرورها عبر الجهاز الهضمي،ولا تتوقف الفوائد المحتملة عند الهضم، إذ قد تسهم الألياف في تحسين مستويات الكوليسترول الضار "LDL"،وتوفر الكمثرى أيضًا فيتامين "C" و"K" والنحاس ومركبات مضادة للأكسدة تساعد على حماية الخلايا من التلف
قبل 4 ساعات ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
اليوم العالمي لكبار السن.. 12 عادة يومية تحافظ على صحتهم منها حافظ على نشاطك البدني،تناول نظام غذائي متوازن،احرص على شرب كمية كافية من السوائل،أعطِ النوم أولوية،نشّط دماغك باستمرار،حافظ على التواصل الاجتماعي،تعلّم إدارة التوتر،لا تهمل الفحوصات الطبية الدورية،اهتم بصحة العظام،حافظ على صحة الفم والأسنان،اجعل المنزل أكثر أمانًا،ابحث عن هدف ومعنى في كل يوم

اليوم العالمي لكبار السن.. 12 عادة يومية تحافظ على صحتهم منها حافظ على نشاطك البدني،تناول نظام غذائي متوازن،احرص على شرب كمية كافية من السوائل،أعطِ النوم أولوية،نشّط دماغك باستمرار،حافظ على التواصل الاجتماعي،تعلّم إدارة التوتر،لا تهمل الفحوصات الطبية الدورية،اهتم بصحة العظام،حافظ على صحة الفم والأسنان،اجعل المنزل أكثر أمانًا،ابحث عن هدف ومعنى في كل يوم

قبل 3 ساعات
دراسة تحذر من تناول الحلويات أثناء العلاج بالمضادات الحيوية،كشفت دراسة حديثة أن تناول الأطعمة والمشروبات السكرية أثناء العلاج بالمضادات الحيوية، قد يضر بتنوع الميكروبيوم المعوي، ويعزز نمو أنواع من البكتيريا الضارة، ما قد يزيد خطر الإصابة بعدوى خطيرة لدى بعض المرضى

دراسة تحذر من تناول الحلويات أثناء العلاج بالمضادات الحيوية،كشفت دراسة حديثة أن تناول الأطعمة والمشروبات السكرية أثناء العلاج بالمضادات الحيوية، قد يضر بتنوع الميكروبيوم المعوي، ويعزز نمو أنواع من البكتيريا الضارة، ما قد يزيد خطر الإصابة بعدوى خطيرة لدى بعض المرضى

قبل 3 ساعات
اليوم العالمى للنباتيين.. 9 أطعمة غنية بالبروتين بعيدًا عن اللحوم منها العدس،الحمص،الفاصوليا الحمراء،فول الصويا،البازلاء الخضراء،الفول السوداني،المكسرات والبذور،الحبوب الكاملة،منتجات الألبان للنباتيين

اليوم العالمى للنباتيين.. 9 أطعمة غنية بالبروتين بعيدًا عن اللحوم منها العدس،الحمص،الفاصوليا الحمراء،فول الصويا،البازلاء الخضراء،الفول السوداني،المكسرات والبذور،الحبوب الكاملة،منتجات الألبان للنباتيين

قبل 3 ساعات
كيف يعود الدم من القدمين إلى القلب؟.. 3 آليات تحافظ على الدورة الدموية،يعتمد على مجموعة من الآليات الفسيولوجية، أبرزها حركة العضلات، والتغيرات التي تحدث أثناء التنفس، إلى جانب صمامات الأوردة التي تساعد على توجيه الدم في الاتجاه الصحيح

كيف يعود الدم من القدمين إلى القلب؟.. 3 آليات تحافظ على الدورة الدموية،يعتمد على مجموعة من الآليات الفسيولوجية، أبرزها حركة العضلات، والتغيرات التي تحدث أثناء التنفس، إلى جانب صمامات الأوردة التي تساعد على توجيه الدم في الاتجاه الصحيح

قبل 3 ساعات
دراسة: مركب مرتبط بالرمان قد يحسّن وظائف القلب بنسبة تصل إلى 80 % ،ووجد الباحثون أن مادة «يوروليثين أ» (Urolithin A)، التي ينتجها الجسم بعد تناول أطعمة مثل الرمان والجوز وبعض أنواع التوت، يمكن أن تحسّن وظائف القلب بنسبة تصل إلى 80 في المائة لدى الأشخاص الذين يعانون من نوع من قصور القلب،وأظهرت النتائج أن مادة «يوروليثين أ» قد تساعد القلب على الاسترخاء بصورة أفضل، وتحد من التندب أو التليف، كما تمنع التضخم الضار لعضلة القلب

دراسة: مركب مرتبط بالرمان قد يحسّن وظائف القلب بنسبة تصل إلى 80 % ،ووجد الباحثون أن مادة «يوروليثين أ» (Urolithin A)، التي ينتجها الجسم بعد تناول أطعمة مثل الرمان والجوز وبعض أنواع التوت، يمكن أن تحسّن وظائف القلب بنسبة تصل إلى 80 في المائة لدى الأشخاص الذين يعانون من نوع من قصور القلب،وأظهرت النتائج أن مادة «يوروليثين أ» قد تساعد القلب على الاسترخاء بصورة أفضل، وتحد من التندب أو التليف، كما تمنع التضخم الضار لعضلة القلب

قبل 3 ساعات
4 وجبات إفطار يختارها اختصاصيو التغذية لدعم ضغط الدم منها الزبادي اليوناني مع الجوز،الشوفان المنقوع طيلة الليل،العصائر،عصيدة دقيق الذرة

4 وجبات إفطار يختارها اختصاصيو التغذية لدعم ضغط الدم منها الزبادي اليوناني مع الجوز،الشوفان المنقوع طيلة الليل،العصائر،عصيدة دقيق الذرة

قبل 3 ساعات