النوم بعد العشاء مباشرة.. ماذا يحدث لجسمك؟ حدد طبيب قلب المدة المناسبة التي يُفضل تركها بين تناول وجبة العشاء والذهاب إلى النوم، محذرًا من أن الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام قد يزيد من احتمالات الإصابة بالارتجاع الحمضي واضطرابات النوم،أن المشكلة الأكثر شيوعًا عند الاستلقاء بعد تناول الطعام تتمثل في ارتداد حمض المعدة إلى المريء، خصوصًا بعد الوجبات الكبيرة أو الدسمة أو الحارة،ونصح شريمال بترك فاصل زمني لا يقل عن 3 ساعات بين تناول العشاء والذهاب إلى الفراش — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

النوم بعد العشاء مباشرة.. ماذا يحدث لجسمك؟ حدد طبيب قلب المدة المناسبة التي يُفضل تركها بين تناول وجبة العشاء والذهاب إلى النوم، محذرًا من أن الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام قد يزيد من احتمالات الإصابة بالارتجاع الحمضي واضطرابات النوم،أن المشكلة الأكثر شيوعًا عند الاستلقاء بعد تناول الطعام تتمثل في ارتداد حمض المعدة إلى المريء، خصوصًا بعد الوجبات الكبيرة أو الدسمة أو الحارة،ونصح شريمال بترك فاصل زمني لا يقل عن 3 ساعات بين تناول العشاء والذهاب إلى الفراش

النوم بعد العشاء مباشرة.. ماذا يحدث لجسمك؟ حدد طبيب قلب المدة المناسبة التي يُفضل تركها بين تناول وجبة العشاء والذهاب إلى النوم، محذرًا من أن الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام قد يزيد من احتمالات الإصابة بالارتجاع الحمضي واضطرابات النوم،أن المشكلة الأكثر شيوعًا عند الاستلقاء بعد تناول الطعام تتمثل في ارتداد حمض المعدة إلى المريء، خصوصًا بعد الوجبات الكبيرة أو الدسمة أو الحارة،ونصح شريمال بترك فاصل زمني لا يقل عن 3 ساعات بين تناول العشاء والذهاب إلى الفراش
قبل شهر ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
تظهر على الجلد والجسم وفى لون البول.. 10 علامات تحذيرية لأمراض الكلى منها وجود دم في البول،تورم العينين والقدمين،البول الرغوي،الإرهاق وضعف التركيز،فقدان الشهية،الغثيان،كثرة التبول ليلًا،جفاف الجلد والحكة،تشنجات العضلات،اضطرابات النوم

تظهر على الجلد والجسم وفى لون البول.. 10 علامات تحذيرية لأمراض الكلى منها وجود دم في البول،تورم العينين والقدمين،البول الرغوي،الإرهاق وضعف التركيز،فقدان الشهية،الغثيان،كثرة التبول ليلًا،جفاف الجلد والحكة،تشنجات العضلات،اضطرابات النوم

قبل ساعة
عادة نوم شائعة تُلحق ضرراً بالغاً بالقلب بعد سن الأربعين،أظهرت دراسة علمية حديثة، امتدت إلى 10 سنوات، أن عدم الالتزام بموعد ثابت للنوم يومياً يمثل تهديداً صامتاً لصحة القلب والأوعية الدموية لدى البالغين بين سن 40 و60 عاماً، محذرة من أن التذبذب المستمر في وقت الخلود إلى الفراش يضاعف مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، خاصة لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 8 ساعات ليلاً

عادة نوم شائعة تُلحق ضرراً بالغاً بالقلب بعد سن الأربعين،أظهرت دراسة علمية حديثة، امتدت إلى 10 سنوات، أن عدم الالتزام بموعد ثابت للنوم يومياً يمثل تهديداً صامتاً لصحة القلب والأوعية الدموية لدى البالغين بين سن 40 و60 عاماً، محذرة من أن التذبذب المستمر في وقت الخلود إلى الفراش يضاعف مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، خاصة لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 8 ساعات ليلاً

قبل ساعة
ماذا يفعل تناول التوت البري بانتظام بمستويات السكر في الدم؟ منها تحسين حساسية الأنسولين،تعزيز استقرار مستويات السكر في الدم،تحسين إدارة مستويات السكر في الدم

ماذا يفعل تناول التوت البري بانتظام بمستويات السكر في الدم؟ منها تحسين حساسية الأنسولين،تعزيز استقرار مستويات السكر في الدم،تحسين إدارة مستويات السكر في الدم

قبل ساعة
من الشموع إلى السجاد... 9 عوامل غير متوقعة قد تضر برئتيك منها العفن،غاز الرادون،المبيدات الحشرية،الألعاب النارية،الوسائد الهوائية،الدقيق،الأجهزة التي تعمل بالغاز

من الشموع إلى السجاد... 9 عوامل غير متوقعة قد تضر برئتيك منها العفن،غاز الرادون،المبيدات الحشرية،الألعاب النارية،الوسائد الهوائية،الدقيق،الأجهزة التي تعمل بالغاز

قبل ساعة
6 أطعمة لتخفيف حدة أعراض نوبات داء كرون منها الزبادي اليوناني،الموز والجزر،الأرز الأبيض،البطاطا المهروسة،البيض

6 أطعمة لتخفيف حدة أعراض نوبات داء كرون منها الزبادي اليوناني،الموز والجزر،الأرز الأبيض،البطاطا المهروسة،البيض

قبل ساعتين
دليل شامل حول تجلط الدم وأنواعه وكيفية الوقاية منه،أنواع التجلط حسب طبيعة الوعاء الدموي منها التجلط الشرياني،التجلط الوريدي،الحالات المرضية الناتجة عن التجلط منها تجلط الأوردة العميقة،الانصمام الرئوي،طرق الوقاية تجنب الجلوس لفترات طويلة،تخفيف الوزن الزائد،وقف التدخين

دليل شامل حول تجلط الدم وأنواعه وكيفية الوقاية منه،أنواع التجلط حسب طبيعة الوعاء الدموي منها التجلط الشرياني،التجلط الوريدي،الحالات المرضية الناتجة عن التجلط منها تجلط الأوردة العميقة،الانصمام الرئوي،طرق الوقاية تجنب الجلوس لفترات طويلة،تخفيف الوزن الزائد،وقف التدخين

قبل 5 ساعات